体を冷やさずクーラーと仲良くする方法＋α

…とは言っても、暑いもんは暑いし、下手すれば熱中症にかかるリスクもあります。

この猛暑にクーラー無しでは正直居られません。

そんな夏の体の冷やし方を今日は書いていきます。

率直に言いますと、クーラーの風は直接当たると体を冷やしすぎます。

なので扇風機や送風機を使い、壁もしくは天井に向かって風を送りましょう。

空気を循環させてあげることで体を極端に冷やさず部屋も涼しくなります。

また薄手のカーディガンや肩掛けを羽織ることで、直接肌から体温が下がるのを防ぐことが出来ます。

また扇風機や団扇などで直接風を当てるときは弱めに顔、頭の後ろに当てるようにしましょう。

裏技として体にギリギリ風が当たらない方向に扇風機で風を送ると涼しくなるという技もあります。

余談ですが…

食べ物では夏野菜や酸味のあるものを食べると体を冷ますことが出来ますので、おすすめです。

ただ、一品は温かいものを摂るように意識して見てあげてくださいね？

逆に避けた方が良い食べ物は甘いものです。

甘いものを摂りすぎると東洋医学では『湿』というものが体に溜まるとされています。

ベトベトした油のようなイメージが合っているかなと思います。

この湿は体に長く留まって体を中から冷やすとされていますので、気をつけてみてくださいね！