こんにちは。
整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。
いきなりですが、体の自己管理はとても大切です。
適度な運動やバランスの良い食事、十分な睡眠、ストレスコントロール。
健康意識の高い人ほど多くのことに気をつけながら生活をしています。
しかし、一人だけで健康の自己管理をするのはとても大変です。
季節による温度や湿度の変化、天気による気圧の変化、活動的に動けば動くほど多くの出来事があり、ストレスなどは自然とかかってきてしまいます。
普通に生活しているだけでも、体のバランスは知らず知らずのうちに崩れていく。
例えば「改札は右手用に作られています」し、「携帯も個人によって使い方」が違います。「時計も両手につける」人はいません。「歩く時は前に進み（後ろには進みませんよね？）ます」し、「そもそも目の位置は左右で違うので首はどちらかに傾きます」。
これを自分ですべて調節していくのは至難の技です。
このことから、人にメンテナンスをしてもらうことがとても大切なことがわかります。
自己管理とは、「人に見てもらうこと」を含めての自己管理なのです。
たしかに普段の生活で自分でできることは、出来るだけ行うことは大切です。これは周りの変化に対して自分の良い状態が大きく崩されないようにするために必要なことです。
自分でも気をつけながら、一定期間で体のメンテナンスをしてもらう。
こうすると、自分だけで調子のよい状態を維持するより、はるかに体が楽になりますし、普段のクオリティも上げることができます。
是非、自分ですべてを行うのではなく、『人に見てもらう』こともやってみてくださいね。
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