体内感覚(内観力)って何?【快適な体つくりを目指して】
こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 今回は『体の体内感覚(内観)』についてお話ししていきたいと思います。 体の体内感覚とはその名前の通り、 自分の体を感覚的に捉える力のことを指します。 「あ、今体が左に体重乗…
こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 今回は『体の体内感覚(内観)』についてお話ししていきたいと思います。 体の体内感覚とはその名前の通り、 自分の体を感覚的に捉える力のことを指します。 「あ、今体が左に体重乗…
こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 個人事業主と聞くとなんだか敷居が高い気がしてなかなか始められない という人のために今回 個人事業主の始め方をお話ししていきたいと思います。 ※僕が書いたもので整体やパーソナ…
こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 何かやりたい事があるのになかなか動けない人っていますよね。 そんな人にやって欲しいのが 締切日を作るという事。 なぜ締切日を作る事で動き出す事が出来るのかを今回お話していき…
こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 寝不足が続くと思考力が低下して集中力の維持が難しくなることは誰もが感覚的にわかると思います。 今回はそんな寝不足が実は認知症への入り口であるというお話をしていこうと思います…
起業とか独立とか開業って聞くと怖い感じがします ということを言われたので、どんな感じなのか、個人的な感覚になるのですが書いていこうと思います。 ちなみに僕は会社(法人)を設立したわけではないので、個人事業主になることにつ…
こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 自分で事業をし始めて1年が過ぎました。 職場にいる時にやっておいたほうがいいこと。 自分で稼ぐ。 ということについて書いていこうと思います。 実際に自分でやっていて感じたこ…
体が動くとは3つの意味が含まれます。 1つは柔軟性があるということ 2つ目は動かせる筋肉があるということ 3つ目は動かせる意思があるということ では今回は柔軟性についてお話をしていこうと思います。 ①柔軟性のメリット …
日常の生活を快適に過ごすためには自分の体の管理はとても大切です。 しかしそのために何をすればいいかわからない人が多いのではないでしょうか? 今回は自己管理に必要なことについて書いていこうと思います。 ①自分に…
整骨院に勤めて6年間。 何万もの施術を経験してきました。 悩み、症状、年齢、職業、体格、性別 様々な方との交流と、施術の経験を通して感じたことを赤裸々に書いていこうと思います。 内容的に それでは施術の意味がないじゃない…
最近疲れが取れにくいな と思っていたりしませんか? 人は本来、夜の睡眠時に疲労を回復し、次の日には体や脳の疲労は回復しているのが普通です。 高齢者はこの回復力が落ちてくるので、激しい運動をした次の日に疲労が残るのは仕方あ…