こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 呼吸とは、体内に酸素を取り入れるという生理作用がありますよね。 酸素を体の中に取り入れて、二酸化炭素を体の外に排出するという作用です。 普段僕たちが何気なくしている呼吸です…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 腸内環境が大切だと言われている昨今ですが、健康食品として一番初めに上がってくるものといえば、ヨーグルトではないでしょうか？ 今回はヨーグルトが腸内環境に関して、良…

こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。   今回は簡単に日常に取り入れることのできる、姿勢を良くする方法をご紹介していきたいと思います。     姿勢を良くする簡単な方法   結論から言います。   普段の生活で…

こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 健康意識の高い皆さま。 『食事の初めに野菜を食べることで血糖値の上昇を緩やかにできるため健康に良い』という話があるのはご存知でしょうか？ これは、よく雑誌やネットにも載って…