翌朝に疲れを持ち越さないための方法【体の豆知識】

2018.09.24 整体サロンpirka-ピリカ-

こんにちは。整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。１日仕事をがっつりやっても、次の日も仕事が待っている人は多いと思います。今回は『翌日に疲れを持ち越さない方法』の一つをお伝えしていきます。よろしければ参考にし…

【セルフケア】自分の体を知る必要がある理由

2018.09.23 整体サロンpirka-ピリカ-

こんにちは。整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。今回は日常を快適に過ごすためになぜ、自分の体を知る事が必要かについて書いていこうと思います。　自分の体は意外と知らない事が多いあなたは自分の体のことをどのくら…

【こころのケア】楽しいことを大切にすること

2018.09.23 整体サロンpirka-ピリカ-

こんにちは。整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。健康について大切な事は体のケアだけではありません。今回は体では無く、心のセルフケアについて書いていこうと思います。　自分の楽しい事を理解しておく事心のケアを…

【健康の基本】人の手を借りることも自己管理のひとつ

2018.09.16 整体サロンpirka-ピリカ-

こんにちは。整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。いきなりですが、体の自己管理はとても大切です。適度な運動やバランスの良い食事、十分な睡眠、ストレスコントロール。健康意識の高い人ほど多くのことに気をつけながら…

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