こんにちは。
整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。
今回は日常を快適に過ごすためになぜ、自分の体を知る事が必要かについて書いていこうと思います。
目次
自分の体は意外と知らない事が多い
あなたは自分の体のことをどのくらい知っているでしょうか？
次の質問を見てみてください。
普段意識した事がある項目はいくつあったでしょうか？
実は、私たちの行動は無意識下で行われることがほとんどです。
例えば、車に乗る前から発進するまでの動作を見てみましょう。
ポケットから鍵を出す→鍵穴に鍵をさす→回す→車に乗る→シートベルトを閉める→車の鍵をさす→アクセルを踏む
これは意識している動作をまとめたものです。
しかし実際には
車の鍵を開けたときの鍵を持っていない方の手の位置や、車に乗り込む時の足首の角度（おそらく無意識につま先を上げている）
車に入る時の首の角度、シートベルトを閉める時の足の踏ん張り具合。
様々な動作が組み合わさって、私たちは日常の動作を行っています。
つまり私たちは動作は無意識の行動が大半を占めていると言えます。
自分の体に合わない部分を修正していく事が大切
快適に過ごすためには、自分と合わない動作や習慣を修正していく事が大切になります。
上記したように私たちの日常の動作は大半が無意識下で行われます。
なので、自分の動作に意識を向けてみないとわからない事がたくさんあります。
自分の体に意識を向けて解った事から、自分に合わない動作（痛みの出る動きや負担をかける動作など）を修正していく事で快適な体が作られていきます。
自分の体に目をあまり向けて来なかった人は、修正するのに時間がかかる人も多いかと思います。
ただ、しっかり自分の体に意識を向けて一つずつ修正していけば、必ず自分の中で快適な状態を作る事ができるようになります。
これは運動学で『学習』と呼ばれる、人が運動を覚えていくプロセスです。
整体も同じです。
何事も始めは意識する事がスタートになります。
良い動作や習慣を身につけようとしても始めは上手くいきません。
しかし、始めは意識しないと出来なかったことが、続ける事でいつしかスムーズに無意識で出来るようになります。
快適な体を手に入れるためには始めは『自分の体に意識を向ける事』から始めてみてくださいね。
