こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 長く立つことがあると腰が痛い。 電車で立っていると辛い。 立っている時に腰が反っていると言われる。 そんな人に、簡単にできる立っている時の腰痛の緩和方法を今回はお…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 いきなりですが、今日の話題を振りますね。 男性と女性は体の構造が違います。 女性は生理があって、男性にはありません。 彼女や奥さんからこんな言葉を聞いたことがある…

こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 今回は筋トレをする時に目的によって回数やかける必要のある負荷が違いますよ。というお話を書いていこうと思います。 これから筋トレをしたいという人向けで、簡潔に基本的なことにつ…

こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 呼吸とは、体内に酸素を取り入れるという生理作用がありますよね。 酸素を体の中に取り入れて、二酸化炭素を体の外に排出するという作用です。 普段僕たちが何気なくしている呼吸です…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 腸内環境が大切だと言われている昨今ですが、健康食品として一番初めに上がってくるものといえば、ヨーグルトではないでしょうか？ 今回はヨーグルトが腸内環境に関して、良…