こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 運動前にはアキレス腱を伸ばしてしっかりストレッチをしましょう。 ストレッチをすると体が柔らかくなる。 僕たちはそう教えられて育ってきましたが、実はストレッチのやり…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 女性ではよく「のぼせ」があり、体は冷えているのに顔は常に熱い。 なんてことを仰られる方が多くいらっしゃいます。 お医者さんに相談しても 「年齢の問題」 「特に心配…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 冷え性に悩んでいる人は多いのかなと、クライアントさんと接していて思うことがとても多いです。 しかも冬はもちろんのこと、夏でも「顔は暑いのに手足は冷えてる」なんて話…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 今回はもともと整骨院で働いていた医療従事者の視点から生理痛を和らげる方法を書いていこうと思います。 　生理ってなんで起こるの？ そもそも生理とは「子宮内に存在する…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 今日も一日お疲れ様です。 誰もが１日で溜まった疲れは次の日には残したくないと思います。 そのために必要なのは「質の良い睡眠」です。 今回は寝る前に行うと良いと思わ…