こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 『体は資本』 よく言いますよね。 体が元気だと気分（精神的な部分）も実は上がります。 ちなみに体が健康的だと気分の落ち込みが少なくなったり、うつ病のリスクが下がっ…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 「生理痛ひどいんだって？」 「そうなんだよね。生理痛ひどいから毎月、薬飲んでるんだけどもう仕方ないよね。出産したら生理痛良くなるって聞いたことあるし、今はいいかな…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 成人の約21.4%の人が不眠を訴えているということを知っているでしょうか？ 大事な会議があってちゃんと眠らないといけないのに眠れない。 朝が早いからもう寝ないとい…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 外食に行くと必ず出される水。 多くの場合は、氷入りのお水ですよね？ 実は氷水には体にとってマイナスの影響があることを知っていますか？ 今回は氷水を飲むことによって…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 みなさん、脂肪って聞いたことありますか？ 脂肪と聞くと高脂血症、コレステロール値、プラーク。。。 世の中では脂肪は悪い印象がつきがちです。 栄養学的な視点では『脂…