整体師が教えるセルフケアを効率的に実践する方法
こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 日常の生活の質(QOL)を上げる為には、自分で行うセルフケアが大切になってきます。 セルフケアとは? セルフケアとは、日常生活で自分で行う予防の事です。 いくつ…
こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 日常の生活の質(QOL)を上げる為には、自分で行うセルフケアが大切になってきます。 セルフケアとは? セルフケアとは、日常生活で自分で行う予防の事です。 いくつ…
こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 100人中2〜5人は経験すると言われる四十肩。 腕を上げると痛い。後ろに手を回すと痛い。 デスクワークが増えた最近ではその割合は増えていると言われます。 今回はそ…
こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 今回は誰しもがなった事があるであろう寝違えについてお伝えしていこうと思います。 寝違えの原因。 寝違えの対処法。 寝違えの予防法を解説していきます。 参考になれば…
こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 今回は前触もなくなってくる”あいつ”…… 『ぎっくり腰』についてお伝えしておこうと思います。 実際になってしまった時の対処法や、ならないための予防法などをお伝えで…
こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 今回は腰部脊柱管狭窄症について書いていこうと思います。 『脊柱管狭窄症』と聞くとなんとなく聞いたことがある。くらいの方は結構いらっしゃるかと思います。 し…
こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 今回は腰痛の中でも有名なヘルニアについて書いていこうと思います。 ヘルニアとはどんな状態を指すのか。 そのような経過をたどるのか。 現在の対処法はどのようなものが…
こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 最近、健康業界では流行している言葉があります。 それは 『免疫力を高める』 という言葉です。 整骨院や整体院でもこのキーワードはよく使われていますし 皆さんの中で…
こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 最近では気温もかなり下がり、朝と夜は特に冷え込む日が続いていますね。 例年、冬になると風邪やインフルエンザなどの病気が流行します。 今回は風邪の予防に効果的な生活…
こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 世の中の流れが今はリモートワークに流れているかと思います。 「うちの会社もリモートワークになった」 「これからずっとリモートワークの予定らしい」 そんな声もクライ…
こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 夏も本格的になってきて全国各地で35度を超える暑さになってきましたね。 テレビのCMでもよく流れますが、この時期は『熱中症』が多くなる時期です。 今回は 周りで熱…