こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 現在、日本人女性の３人に一人は便秘の症状があるらしいですよ。（男性は１０人に１人） 排便は人間の生理作用の一つで、体に余分なものを体外に排出するといういたってシン…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 いきなりですが、今日の話題を振りますね。 男性と女性は体の構造が違います。 女性は生理があって、男性にはありません。 彼女や奥さんからこんな言葉を聞いたことがある…

こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 今回は筋トレをする時に目的によって回数やかける必要のある負荷が違いますよ。というお話を書いていこうと思います。 これから筋トレをしたいという人向けで、簡潔に基本的なことにつ…

こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 呼吸とは、体内に酸素を取り入れるという生理作用がありますよね。 酸素を体の中に取り入れて、二酸化炭素を体の外に排出するという作用です。 普段僕たちが何気なくしている呼吸です…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 腸内環境が大切だと言われている昨今ですが、健康食品として一番初めに上がってくるものといえば、ヨーグルトではないでしょうか？ 今回はヨーグルトが腸内環境に関して、良…

こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 健康意識の高い皆さま。 『食事の初めに野菜を食べることで血糖値の上昇を緩やかにできるため健康に良い』という話があるのはご存知でしょうか？ これは、よく雑誌やネットにも載って…

こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 最近も続いている、健康ブームですがよく聞く単語がありますよね。そうです。人工甘味料です。 （タイトルでわかりますね、すみません） 人工甘味料が最初出た時には、糖尿病患者に対…