こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。   今回は肩こりからくる頭痛のセルフケアについて解説していきます。 頭痛は肩こりと同じように症状を感じている人が日本人口の8.4%と、11人に１人は頭痛の症状に悩…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 巷では肩こりに対する運動やエクササイズなどが多く紹介されています。 中には筋トレをすれば肩こりも根本的に解決するという話も見かけたりします。 それらを見て真似をす…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。   肩こりって今の時代、職業病だけじゃなく国民病と言ってもいいくらい皆さん感じている人が多い症状の一つです。   特に日本人は骨格が小さく、肩周りの筋肉が発達して…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 慢性の肩こりや腰痛、体のだるさ・重さ。 疲労感が抜けないなんてことはありませんか？ そんな時は睡眠を変えてあげることで改善ができる可能性があります。 今回は慢性の…