こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 慢性の肩こりや腰痛、体のだるさ・重さ。 疲労感が抜けないなんてことはありませんか？ そんな時は睡眠を変えてあげることで改善ができる可能性があります。 今回は慢性の…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 長く立つことがあると腰が痛い。 電車で立っていると辛い。 立っている時に腰が反っていると言われる。 そんな人に、簡単にできる立っている時の腰痛の緩和方法を今回はお…

こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 座り仕事をしているとどうしても背中が丸くなり、胸郭が狭くなり、呼吸が浅くなります。 デスクワーカーの方々は呼吸が浅くなっている人がとても多いです。 確かにずっと座っていると…

こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 呼吸とは、体内に酸素を取り入れるという生理作用がありますよね。 酸素を体の中に取り入れて、二酸化炭素を体の外に排出するという作用です。 普段僕たちが何気なくしている呼吸です…

体が動くとは３つの意味が含まれます。 １つは柔軟性があるということ ２つ目は動かせる筋肉があるということ ３つ目は動かせる意思があるということ では今回は柔軟性についてお話をしていこうと思います。 　①柔軟性のメリット …

体がだるい。なんとなく調子が出ない。 という人を見てると、大体共通していることがあります。 １つは「足が浮腫んでいること。」 もう１つは「視線が基本下を向いていること。」 浮腫みは足首を見ればすぐにわかります。 本来足首…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 ミイラといえば人体を腐らせないように保存する昔からの技術です。 ミイラの見た目は「眼球が窪み」「皮膚はシワシワ」「手足は細くなり」「骨ばって」います。 では、私た…