こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 腰痛は肩こりと並んで日本人に多い症状の一つです。 腰痛は器質的腰痛（ヘルニアや脊椎間狭窄症などの原因が明らかなもの）は15％ほどで85％は非特異的腰痛と呼ばれ、原…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。   今回は腰痛の根本的な治し方について解説していきます。 といっても、腰痛には原因が多く存在します。   中には原因が判明している腰痛もあることから、自分がどのタ…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 日本人の約20％が腰痛を持っていると言われています。 そんな身近な腰痛ですが、「いざ自分がなった時に通う場所をどこにすれば良いかわからない」と相談されたことがあり…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 慢性の肩こりや腰痛、体のだるさ・重さ。 疲労感が抜けないなんてことはありませんか？ そんな時は睡眠を変えてあげることで改善ができる可能性があります。 今回は慢性の…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 長く立つことがあると腰が痛い。 電車で立っていると辛い。 立っている時に腰が反っていると言われる。 そんな人に、簡単にできる立っている時の腰痛の緩和方法を今回はお…

こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 座り仕事をしているとどうしても背中が丸くなり、胸郭が狭くなり、呼吸が浅くなります。 デスクワーカーの方々は呼吸が浅くなっている人がとても多いです。 確かにずっと座っていると…