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こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。   今回は簡単に日常に取り入れることのできる、姿勢を良くする方法をご紹介していきたいと思います。     姿勢を良くする簡単な方法   結論から言います。   普段の生活で…

こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 健康意識の高い皆さま。 『食事の初めに野菜を食べることで血糖値の上昇を緩やかにできるため健康に良い』という話があるのはご存知でしょうか？ これは、よく雑誌やネットにも載って…

こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 体の重さやだるさをなんとかしたい場合には、食事の仕方に注意するだけで改善するケースが実はあります。 日常的に意識すれば簡単に出来ますし、効果も期待できるので、常に体のだるさ…

こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 人の生理学観点から考えると健康の維持のために必要な水の量がわかってきます。 また水は体内に必要不可欠な物質であり、様々な作用・役割を担っています。 今回はとても身近な水につ…