こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 仕事が忙しい時 失敗した時 責任がのしかかってきている時 物事に追われている時 気持ちに余裕がない時は誰にでもあると思います。 今回はそんな時に試してほしいことを…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 よく笑うと健康に良い。 いつもポジティブに笑っている方がメンタルに良い。 よく聞きますよね。 たしかによく笑っていると健康で元気なイメージがありますし、ポジティブ…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 「私の旦那は○○なのよね」 「あいつって○○なところがよくないんだよな」 「○○なところどうにかなんないのかしら」 友人、家族、夫婦、上司や部下、顧客。。。 私た…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 何か現状に不満があったり、何か変えたい状況ってありますよね。 でもどうしていいかわからないことが多くて動けない人や、逆に色々とやって収拾がつかなくなっている人も多…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 健康について大切な事は体のケアだけではありません。 今回は体では無く、心のセルフケアについて書いていこうと思います。 　自分の楽しい事を理解しておく事 心のケアを…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 いきなりですが、体の自己管理はとても大切です。 適度な運動やバランスの良い食事、十分な睡眠、ストレスコントロール。 健康意識の高い人ほど多くのことに気をつけながら…