こころとからだの今を知る pirka-ピリカ-の山田です。 脚の浮腫みを気にしている人は結構多いのではないでしょうか？ 脚の浮腫みは見た目や冷え性の問題だけではなく、全身の倦怠感などにも関係しています。もちろん美容にも良…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 今回は歩行と体の運動連鎖について簡単に紹介していこうと思います。 歩行と腕の関係 人が歩く時には自然と手を前後に振ります。 小さい時を思い出してみてください。 速…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 １日仕事をがっつりやっても、次の日も仕事が待っている人は多いと思います。 今回は『翌日に疲れを持ち越さない方法』の一つをお伝えしていきます。 よろしければ参考にし…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 今回は日常を快適に過ごすためになぜ、自分の体を知る事が必要かについて書いていこうと思います。 　自分の体は意外と知らない事が多い あなたは自分の体のことをどのくら…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 『体は資本』 よく言いますよね。 体が元気だと気分（精神的な部分）も実は上がります。 ちなみに体が健康的だと気分の落ち込みが少なくなったり、うつ病のリスクが下がっ…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 「生理痛ひどいんだって？」 「そうなんだよね。生理痛ひどいから毎月、薬飲んでるんだけどもう仕方ないよね。出産したら生理痛良くなるって聞いたことあるし、今はいいかな…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 成人の約21.4%の人が不眠を訴えているということを知っているでしょうか？ 大事な会議があってちゃんと眠らないといけないのに眠れない。 朝が早いからもう寝ないとい…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 外食に行くと必ず出される水。 多くの場合は、氷入りのお水ですよね？ 実は氷水には体にとってマイナスの影響があることを知っていますか？ 今回は氷水を飲むことによって…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 みなさん、脂肪って聞いたことありますか？ 脂肪と聞くと高脂血症、コレステロール値、プラーク。。。 世の中では脂肪は悪い印象がつきがちです。 栄養学的な視点では『脂…