こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 寝不足が続くと思考力が低下して集中力の維持が難しくなることは誰もが感覚的にわかると思います。 今回はそんな寝不足が実は認知症への入り口であるというお話をしていこうと思います…

今、あなたは忙しいでしょうか？ 子育てや仕事で休みを取れていなかったりしないでしょうか？ 普段、仕事や子育てなどに奔走していると、気づかないうちに交感神経優位の状態（緊張状態）が長く続いてしまうものです。 人の体は 交感…