こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 座り仕事をしているとどうしても背中が丸くなり、胸郭が狭くなり、呼吸が浅くなります。 デスクワーカーの方々は呼吸が浅くなっている人がとても多いです。 確かにずっと座っていると…

こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。 呼吸とは、体内に酸素を取り入れるという生理作用がありますよね。 酸素を体の中に取り入れて、二酸化炭素を体の外に排出するという作用です。 普段僕たちが何気なくしている呼吸です…

こんにちは。 pirka-ピリカ-の山田です。   今回は簡単に日常に取り入れることのできる、姿勢を良くする方法をご紹介していきたいと思います。     姿勢を良くする簡単な方法   結論から言います。   普段の生活で…