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こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 今日も一日お疲れ様です。 誰もが１日で溜まった疲れは次の日には残したくないと思います。 そのために必要なのは「質の良い睡眠」です。 今回は寝る前に行うと良いと思わ…