こんにちは。整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 遅発性筋痛（DOMS）は、一般的に激しい運動や慣れない動作を行った24〜72時間後にピークを迎える筋肉痛の事を指します。整体師、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師、セラ…

こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 僕の周りには「筋肉痛が来ると筋トレをしっかり効かせた気がするから大好き！」という人が多いです。 変た・・・いえ、筋トレ好きな人が多いんですね。 さて、筋肉痛は皆さ…