こんにちは。 整体サロンpirka-ピリカ-の山田です。 毎日、３食。朝昼晩しっかり食べましょう。 というのが、現代の栄養学の基本です。 朝はお腹に食べ物を入れてパワー充電！(栄養学では胃腸を動かすためなど言われます) …